Qu'est-ce que c'est ?
Le Brainspotting est une méthode thérapeutique développée par David Grand en 2003. Elle vise à traiter des traumatismes, des blocages émotionnels ou physiques, et d’autres problèmes psychologiques en accédant directement à des zones du cerveau où les souvenirs, émotions et traumatismes sont stockés. Cette technique repose sur l'idée que la position du regard peut révéler des "spots cérébraux" associés à des expériences émotionnelles intenses.
Le Brainspotting est une thérapie innovante et puissante qui utilise le lien entre le regard, le cerveau et les émotions pour favoriser la guérison et la transformation.
Pour qui ?
Le Brainspotting est adapté à toute personne souhaitant :
- Traiter un traumatisme.
- Améliorer sa régulation émotionnelle.
- Surmonter des blocages ou des symptômes récurrents.
Le Brainspotting en détails
Principes fondamentaux
- Connexion entre les yeux et le cerveau :
- Les yeux sont considérés comme un "scanner du cerveau". La position du regard peut activer des réseaux neuronaux spécifiques liés à des expériences émotionnelles ou traumatiques.
- Système nerveux et régulation :
- Le Brainspotting travaille avec le système nerveux autonome pour réguler les réponses émotionnelles et réduire les symptômes du stress ou du traumatisme.
- Neuroplasticité :
- La méthode exploite la capacité du cerveau à se réorganiser et à guérir en modifiant les connexions neuronales associées aux souvenirs douloureux.
Principales utilisations
- Traumatismes
- PTSD, abus, accidents
- Anxiété et dépression
- Douleurs chroniques
- Blocages de performance
- Sportifs, artistes, professionnels
- Troubles somatiques
- Addictions
Différence avec l'EMDR
Bien que similaire à l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) dans son utilisation du mouvement oculaire, le Brainspotting :
- Se concentre davantage sur l’exploration corporelle et émotionnelle en profondeur.
- Offre une approche plus libre, moins structurée que l'EMDR.
- Permet au patient de diriger lui-même une grande partie du processus, sous la guidance du thérapeute.
Avantages
- Accès rapide et profond à des émotions ou mémoires bloquées.
- Approche douce et respectueuse du rythme du patient.
- Réduction des symptômes physiques liés au stress ou au trauma.
- Efficace pour les personnes qui ont du mal à verbaliser leurs émotions.
Fonctionnement d'une séance
- Identification d’un "brainspot" :
- Le thérapeute aide le patient à localiser un point précis dans son champ visuel, associé à une réaction émotionnelle ou physique.
- Cela peut se faire à l’aide d’un pointeur (comme un bâton ou un laser) ou simplement en observant les mouvements oculaires naturels du patient.
- Activation et exploration :
- Une fois le "brainspot" trouvé, le patient est invité à se concentrer sur ses ressentis corporels et émotionnels.
- Cela permet de traiter l’information stockée dans les régions profondes du cerveau, notamment le système limbique.
- Régulation émotionnelle :
- Le thérapeute accompagne le patient dans l'observation et l’intégration de ses expériences, tout en veillant à maintenir un état de sécurité émotionnelle.
Sources
- Livres :
- La thérapie Brainspotting de David Grand
- Guérir de ses traumatismes avec le Brainspotting du Dr Christian Zaczyk
- Passé traumatique, présent chaotique, futur guéri de Bernard Mayer et Françoise Pasqualin
- Formations :
- Proposées par des organismes accrédités.